オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

鶏肉のヨーグルトステーキ

鶏肉のヨーグルトステーキ(鶏もも肉（皮なし）+キャベツを使ったレシピ)

鶏もも肉（皮なし）やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

25分

(時間外を除く)

鶏もも肉（皮なし）やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切り、ビニール袋に入れ、Ａを加えてよくもみ込み、
    ３０分おく（時間外）。キャベツはひと口大に切る。

  2. 2

    耐熱皿に（１）のキャベツを入れ、Ｂをふり、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で
    パリパリ感が少し残るくらいに１分３０秒ほど加熱する。

  3. 3

    オーブンは２２０℃に予熱する。天板にクッキングシートを敷き、（１）の鶏肉を
    漬け汁を軽く取り除きながら並べ、２２０℃のオーブンで火が通るまで１８分ほど焼く。
    （フッ素樹脂加工のフライパンの場合は転がしながら弱火から中火で焼く。）

  4. 4

    器に（２）のキャベツを敷き、（３）をのせ、好みでパセリを散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー153 kcal
  • ・塩分1.3 g
  • ・たんぱく質21.5 g
  • ・野菜摂取量※57 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「鶏もも肉（皮なし）×プレーンヨーグルト」のレシピ「鶏もも肉（皮なし）×にんにく」のレシピ「プレーンヨーグルト×にんにく」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「ほんだし」