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たらのハーブバターソテー レシピ

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バターとパセリの風味で、あっさりした白身魚も深い味わいに。

たらのハーブバターソテー
調理時間
エネルギー
142kcal
塩分
1g
野菜摂取量
3g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

調理時間15分

たらのハーブバターソテーの作り方

(1)たらは薄力粉を軽くまぶす。

(2)フライパンに油を熱し、(1)のたらを皮目から入れて焼き、焼き色がついたら裏返し、Aを加えてフタをして5分蒸し焼きにする。

(3)バター、パセリを加えてサッとあえ、器に盛り、レモンを添える。

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たらのハーブバターソテー レシピ
たらのハーブバターソテー
調理時間
エネルギー
142kcal
塩分
1g
野菜摂取量
3g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
たら(切り身) 2切れ(150g)
薄力粉 適量
1/2カップ
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1
バター 15g
パセリのみじん切り 大さじ2
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」商品ページへ 小さじ1
レモンのくし形切り 1/4個分

材料クリックで 3 Smile

たらのハーブバターソテーの作り方
  1. (1)たらは薄力粉を軽くまぶす。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)のたらを皮目から入れて焼き、焼き色がついたら裏返し、Aを加えてフタをして5分蒸し焼きにする。
  3. (3)バター、パセリを加えてサッとあえ、器に盛り、レモンを添える。
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たらのハーブバターソテー へのコメント

パセリが入るだけで見た目もオシャレなワンディッシュになるのがグーです!鶏ガラスープの塩気が程よくバターと絡んで美味でした。また作ります!

いやとさん

グッド!

0

バターとコンソメが 良い感じ。  美味しいね。

ランス1さん

グッド!

2

バターの香りがいいですね

京の妖怪さん

グッド!

4

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