オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

ゴボウとこんにゃくの炒め煮

ゴボウとこんにゃくの炒め煮(ごぼう+こんにゃくを使ったレシピ)

ごぼうやこんにゃくを使った人気の副菜レシピです。

20分

ごぼうやこんにゃくを使った人気の副菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    ごぼうは薄い斜め切りにし、水につけて、ザルに上げて水気をきる。
    こんにゃくは塩もみしてくさみを取ってから洗い流し、スプーンでひと口大にちぎる。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）のごぼう・こんにゃく、にんにくを入れて炒める。
    Ａを加えて炒め、全体になじんだら、Ｂを加えて８分煮る。

  3. 3

    器に盛り、赤唐がらしを散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー111 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質1.8 g
  • ・野菜摂取量※36 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「ごぼう×こんにゃく」のレシピ「ごぼう×にんにく」のレシピ「こんにゃく×にんにく」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未�来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「ほんだし」