中華丼 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 371kcal
- 塩分
- 1.6g
- 野菜摂取量
- 55g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| シーフードミックス | 80g |
|---|---|
| 白菜 | 1枚(100g) |
| Ａ しょうがのすりおろし | 1かけ分 |
| Ａ 水 | 1・1/2カップ |
Ａ 「丸鶏がらスープ」 | 小さじ2 |
| Ｂ 片栗粉 | 大さじ1 |
| Ｂ 水 | 大さじ1 |
| 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 | 大さじ1 |
| ご飯 | 2杯(300g) |
中華丼の作り方
（１）シーフードミックスは解凍する。白菜はザク切りにする。
（２）フライパンにごま油を熱し、（１）の白菜を炒める。白菜がしんなりしたら（１）のシーフードミックスを加えてサッと炒め、Ａを加えて３～４分煮、Ｂの水溶き片栗粉でとろみをつける。
（３）器にご飯を盛り、（２）をかける。
- グッド！
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