調理時間
30分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 307 kcal
- ・たんぱく質 23.8 g
- ・塩分 3.3 g
- ・野菜摂取量 193 g
つくり方
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2
鍋にオリーブオイル大さじ１／２、（１）のにんにくを弱火で熱し、
香りが出たら（１）の鶏肉を小麦粉をまぶして加え、焼き色がつくまで炒めて
いったん取り出す。 -
3
鍋にオリーブオイル大さじ１／２を入れ、（１）の玉ねぎ・にんじん・しめじを炒め、
油がまわったら、（２）の鶏肉、Ａを加えて煮る。
レシピ提供：味の素㈱
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