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わかめともやしのナムル レシピ

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わかめともやしのナムル
調理時間
エネルギー
109kcal
塩分
1g
野菜摂取量
63g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

乾燥わかめ 2g
もやし 1/2袋(125g)
にんにくのすりおろし 小さじ1/4
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1・1/2
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1
「アジシオ」商品ページへ 少々

わかめともやしのナムルの作り方

(1)わかめは水につけてもどし、食べやすい大きさに切る。もやしはサッとゆでて水気をきる。

(2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のわかめ・もやしを加えてあえる。

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わかめともやしのナムル レシピ
わかめともやしのナムル
調理時間
エネルギー
109kcal
塩分
1g
野菜摂取量
63g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
乾燥わかめ 2g
もやし 1/2袋(125g)
にんにくのすりおろし 小さじ1/4
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1・1/2
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1
「アジシオ」商品ページへ 少々

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わかめともやしのナムルの作り方
  1. (1)わかめは水につけてもどし、食べやすい大きさに切る。もやしはサッとゆでて水気をきる。
  2. (2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のわかめ・もやしを加えてあえる。
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わかめともやしのナムル へのコメント

もう一品欲しい時に良いですね。

ふっこさんさん

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0

にんにくは思いつかなかったですね。

めぐ8さん

グッド!

2

ヘルシーでおいしそうです。

だんおくさん

グッド!

2

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