料理区分
ジャンル
調理法
人数

鶏のハーブオーブン焼き レシピ

  • プリント
  • メール
SNS

鶏肉ジューシー☆ハーブを活用しておいしく減塩!

鶏のハーブオーブン焼き
調理時間
エネルギー
295kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
196g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

調理時間5分

材料(2人分

鶏もも肉 150g
小さじ2
砂糖 小さじ1/2
「やさしお」商品ページへ 小さじ1/4
「味の素」70g瓶商品ページへ 7ふり
じゃがいも 1個(150g)
玉ねぎ 1個(200g)
完熟トマト 1個(200g)
ドライローズマリー 小さじ2
にんにくのみじん切り 1片分
赤唐がらしの輪切り 1本分
「AJINOMOTO オリーブオイル」商品ページへ 小さじ1
こしょう・好みで 少々

鶏のハーブオーブン焼きの作り方

(1)鶏肉はひと口大に切り、ビニール袋に入れ、Aを加えてよくもみ込み、ドライローズマリー小さじ1をすり込む。じゃがいもは食べやすい大きさに切ってゆでる。玉ねぎはくし形に切り、トマトは8等分に切る。オーブンは180℃に予熱する。

(2)フッ素樹脂加工のフライパンにオリーブオイルを熱し、Bを入れて炒め、香りが出たら、(1)の玉ねぎを加え、あめ色になるまで炒める。

(3)耐熱皿に(2)の玉ねぎを敷き、(1)の鶏肉・じゃがいも・トマトを散らし入れ、ドライローズマリー小さじ1をふりかけ、180℃のオーブンで20分ほど焼く。好みでこしょうをふる。

  • プリント
  • メール

SNS

シェアするサービスを
選択してください

このレシピのキーワード
追加
グッド!

125

コメント

6件のコメントがあります。

コメントする コメントをチェックする

好ましくない投稿のご連絡

鶏もも肉を使ったレシピ

もっと見る
このレシピを見ている方は、こんなレシピも見ています

みんなでVOTE!ただいまの投票数 1,968件

どっちの夏野菜を食べたい?
  • A.ゴーヤ

    A
  • B.トマト

    B

募集期間: 2017年08月09日 〜 2017年08月23日

コメントを見る

どっちの夏野菜を食べたい?
鶏のハーブオーブン焼き レシピ
鶏のハーブオーブン焼き
調理時間
エネルギー
295kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
196g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
関連特集:「からだごはんラボ」減塩特集
材料(2人分
鶏もも肉 150g
小さじ2
砂糖 小さじ1/2
「やさしお」商品ページへ 小さじ1/4
「味の素」70g瓶商品ページへ 7ふり
じゃがいも 1個(150g)
玉ねぎ 1個(200g)
完熟トマト 1個(200g)
ドライローズマリー 小さじ2
にんにくのみじん切り 1片分
赤唐がらしの輪切り 1本分
「AJINOMOTO オリーブオイル」商品ページへ 小さじ1
こしょう・好みで 少々

材料クリックで 3 Smile

鶏のハーブオーブン焼きの作り方
  1. (1)鶏肉はひと口大に切り、ビニール袋に入れ、Aを加えてよくもみ込み、ドライローズマリー小さじ1をすり込む。じゃがいもは食べやすい大きさに切ってゆでる。玉ねぎはくし形に切り、トマトは8等分に切る。オーブンは180℃に予熱する。
  2. (2)フッ素樹脂加工のフライパンにオリーブオイルを熱し、Bを入れて炒め、香りが出たら、(1)の玉ねぎを加え、あめ色になるまで炒める。
  3. (3)耐熱皿に(2)の玉ねぎを敷き、(1)の鶏肉・じゃがいも・トマトを散らし入れ、ドライローズマリー小さじ1をふりかけ、180℃のオーブンで20分ほど焼く。好みでこしょうをふる。
このレシピのキーワード
追加
グッド!

125

コメント

6件のコメントがあります。

コメントする
鶏のハーブオーブン焼き へのコメント

家にあるもので作れるしオーブンが作ってくれるので簡単ですね

tomizou121さん

グッド!

1

大好きです

ぷよころさん

グッド!

0

ヘルシーで美味しそうですね。

ひでぼんぼんさん

グッド!

2

  • ※一度ログインすると、最長2週間ログインした状態になります。
  • ※「CLUB AJINOMOTO」会員の方は、登録した際のメールアドレスとパスワードでログインができます。