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シーフードあんかけ丼 レシピ

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シーフードあんかけ丼
調理時間
エネルギー
421kcal
塩分
1.7g
野菜摂取量
250g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

白菜の芯・1/4個 500g
シーフードミックス 200g
1・1/2カップ
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
大さじ1
片栗粉 大さじ1
ご飯 2杯分(280g)
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ1

シーフードあんかけ丼の作り方

(1)白菜は2cm角に切る。シーフードミックスは水につけて解凍する。

(2)フライパンに油を熱し、(1)の白菜・シーフードミックスを入れ、フタをして白菜がしんなりするまで蒸し煮にする。

(3)Aを加えて混ぜ合わせ、煮立ったら、Bの水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。

(4)器にご飯をよそい、(3)をかける。

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シーフードあんかけ丼 レシピ
シーフードあんかけ丼
調理時間
エネルギー
421kcal
塩分
1.7g
野菜摂取量
250g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
白菜の芯・1/4個 500g
シーフードミックス 200g
1・1/2カップ
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
大さじ1
片栗粉 大さじ1
ご飯 2杯分(280g)
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ1

材料クリックで 3 Smile

シーフードあんかけ丼の作り方
  1. (1)白菜は2cm角に切る。シーフードミックスは水につけて解凍する。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)の白菜・シーフードミックスを入れ、フタをして白菜がしんなりするまで蒸し煮にする。
  3. (3)Aを加えて混ぜ合わせ、煮立ったら、Bの水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
  4. (4)器にご飯をよそい、(3)をかける。
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シーフードあんかけ丼 へのコメント

シンプルなあんかけ丼ですね。仕事から疲れて帰って来た時に、家にあるもので
簡単に作れそう。

ワニワニのたまごさん

グッド!

3

寒い冬はあんかけが美味しいですよね。早速作ります!

たなっこさん

グッド!

6

実はもう作ったことがあります。美味しかったです。

蘭世さん

グッド!

5

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