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突きこんにゃく レシピ

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こんにゃくときのこのきんぴら レシピ

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こんにゃくときのこのきんぴら
調理時間
エネルギー
42kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

突きこんにゃく 1袋(150g)
しめじ 1/2パック(50g)
1/4カップ
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
赤唐がらしの輪切り 少々
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1
いり白ごま 小さじ1

こんにゃくときのこのきんぴらの作り方

(1)こんにゃくは食べやすい長さに切り、サッとゆでて水気をきる。しめじは小房に分ける。

(2)フライパンにごま油、赤唐がらしを入れて火にかけ、(1)のこんにゃく・しめじを加えて炒める。

(3)混ぜ合わせたAを加え、水分がなくなるまで炒め、ごまを加えてからめる。

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こんにゃくときのこのきんぴら レシピ
こんにゃくときのこのきんぴら
調理時間
エネルギー
42kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
突きこんにゃく 1袋(150g)
しめじ 1/2パック(50g)
1/4カップ
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
赤唐がらしの輪切り 少々
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1
いり白ごま 小さじ1

材料クリックで 3 Smile

こんにゃくときのこのきんぴらの作り方
  1. (1)こんにゃくは食べやすい長さに切り、サッとゆでて水気をきる。しめじは小房に分ける。
  2. (2)フライパンにごま油、赤唐がらしを入れて火にかけ、(1)のこんにゃく・しめじを加えて炒める。
  3. (3)混ぜ合わせたAを加え、水分がなくなるまで炒め、ごまを加えてからめる。
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こんにゃくときのこのきんぴら へのコメント

作りました❗ご飯のお供に、箸休めに。定番ですけど、とても良いおかずでした。ピリ辛が進みます

まめぶーさん

グッド!

1

ヘルシーで良いですね!

もうふぃあすさん

グッド!

3

お弁当にもぴったりですね。

みんみんさん

グッド!

3

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