ほうれん草の煮びたし
つくり方
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1
ほうれん草は茎と葉に分け、それぞれ4cm長さに切る。 -
2
鍋にAを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら、(1)のほうれん草の茎・葉の順に
加えて煮る。 -
3
ほうれん草がやわらかくなったら、ちりめんじゃこを加えて混ぜる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー19 kcal
- ・塩分0.6 g
- ・たんぱく質3.2 g
- ・野菜摂取量※45 g