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ほうれん草とまいたけのおひたし レシピ

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ほうれん草とまいたけのおひたし
調理時間
エネルギー
14kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
45g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

ほうれん草 1/2束(100g)
まいたけ 1/2パック(50g)
大さじ1/2
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2

ほうれん草とまいたけのおひたしの作り方

(1)ほうれん草はゆでて冷水にとり、水気をしぼって4cm長さに切る。まいたけはほぐしてサッとゆで、ザルに上げて冷ます。

(2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のほうれん草・まいたけを加えてあえる。

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ほうれん草とまいたけのおひたし
調理時間
エネルギー
14kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
45g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ほうれん草 1/2束(100g)
まいたけ 1/2パック(50g)
大さじ1/2
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ほうれん草とまいたけのおひたしの作り方
  1. (1)ほうれん草はゆでて冷水にとり、水気をしぼって4cm長さに切る。まいたけはほぐしてサッとゆで、ザルに上げて冷ます。
  2. (2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のほうれん草・まいたけを加えてあえる。
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ほうれん草とまいたけのおひたし へのコメント

美味しそう。

ききムキムキさん

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簡単に作れて、美味しかったです。

ラジオんさん

グッド!

0

普段はほうれん草だけを食べていますが、舞茸のようなアクセントがあるのもいいですね。

takkarさん

グッド!

0

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