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簡単オムレツ レシピ

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簡単オムレツ
調理時間
エネルギー
179kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
10g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

簡単オムレツの作り方

(1)ボウルに卵を割りほぐし、Aを加えてよく混ぜ合わせる。

(2)耐熱皿にラップを敷き、(1)の半量を入れ、さらにBをそれぞれ半量加える。電子レンジ(600W)で30~40秒ほど加熱する。

(3)一度取り出してフォークなどでほぐし、さらに電子レンジで20~30秒ほど加熱する。電子レンジから取り出し、ラップごと半分に折って形を整える。同様にもう1つ作る。

(4)器に盛り、ケチャプをかけて、好みでサニーレタスを添える。

*卵にマヨネーズを入れることで、オムレツがふわっと仕上がります。中に入れる具材は ほうれん草とベーコンを炒めたものなど、お好きなものでアレンジできます。

*2人分をまとめて加熱する場合は電子レンジ(600W)で1分10~20秒加熱後、 ほぐして、さらに40~50秒加熱してください。火の通りが均等になるよう、 一度に電子レンジに入れる量は2人分までが好ましいです。

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募集期間: 2017年11月15日 〜 2017年12月06日

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おうちでピザ、つくる?
簡単オムレツ レシピ
簡単オムレツ
調理時間
エネルギー
179kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
10g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
2個
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ1
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 少々
こしょう 少々
味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」・熱湯にくぐらせる 大さじ2
ミックスチーズ 大さじ2
バター 小さじ1
トマトケチャップ 適量
サニーレタス・好みで 適量

材料クリックで 3 Smile

簡単オムレツの作り方
  1. (1)ボウルに卵を割りほぐし、Aを加えてよく混ぜ合わせる。
  2. (2)耐熱皿にラップを敷き、(1)の半量を入れ、さらにBをそれぞれ半量加える。電子レンジ(600W)で30~40秒ほど加熱する。
  3. (3)一度取り出してフォークなどでほぐし、さらに電子レンジで20~30秒ほど加熱する。電子レンジから取り出し、ラップごと半分に折って形を整える。同様にもう1つ作る。
  4. (4)器に盛り、ケチャプをかけて、好みでサニーレタスを添える。
  5. *卵にマヨネーズを入れることで、オムレツがふわっと仕上がります。中に入れる具材は ほうれん草とベーコンを炒めたものなど、お好きなものでアレンジできます。
  6. *2人分をまとめて加熱する場合は電子レンジ(600W)で1分10~20秒加熱後、 ほぐして、さらに40~50秒加熱してください。火の通りが均等になるよう、 一度に電子レンジに入れる量は2人分までが好ましいです。
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簡単オムレツ へのコメント

簡単そうで 奥が深い オムレツ
子どもにとって お母さんのオムレツが最高のごちそう
それが いちばんの思い出。おいしいね。
孫にも味わせてやりたいね。つたえたいね。 おいしいね。

ふーちゃん2さん

グッド!

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