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銀鮭とキャベツのレンジ蒸し

銀鮭とキャベツのレンジ蒸し(銀ざけ+キャベツを使ったレシピ)

銀ざけやキャベツを使った人気の主菜レシピです。

10分

銀ざけやキャベツを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do 香味ペースト」

つくり方

  1. 1

    銀ざけは皮と骨を取り、ひと口大に切る。キャベツはザク切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に（１）のキャベツを敷き、もやし、（１）の銀ざけの順にのせる。
    銀ざけの上に「香味ペースト」をのせ、しょうがを散らす。

  3. 3

    ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で６分加熱し、全体をザッと混ぜ合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー209 kcal
  • ・塩分2.3 g
  • ・たんぱく質18.9 g
  • ・野菜摂取量※153 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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