回鍋肉ロコモコ丼

回鍋肉ロコモコ丼

とろ~り卵をプラスオン☆香ばしい味噌の香りとコクうまソースでご飯がすすむ一品です♪

  • エネルギー
    871kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    24.7g
  • 脂質
    46.3g

材料(3人分)

豚バラ薄切り肉200g
キャベツ1/4個(300g)
ピーマン2個
長ねぎ40g
「Cook Do®」回鍋肉用3~4人前1箱
3個
ご飯3杯(丼)
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2・1/3
レタス3枚
ミニトマト3個
「ピュアセレクト® マヨネーズ」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は5cm幅に切る。キャベツはひと口大のザク切りにし、ピーマンは乱切りにする。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。
  • 2
    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のキャベツ・ピーマンの半量を炒め、皿にとる。残り半量も同様に炒め、皿にとり、(1)の豚肉・ねぎを入れて炒める。
  • 3
    肉に焼き色がついたらいったん火を止め、「Cook Do」を加え、再び中火で炒めて、豚肉によくからませる。(2)のキャベツ・ピーマンを戻し入れ、炒め合わせ、回鍋肉を作る。
  • 4
    別のフライパンに油大さじ1/3を熱し、卵を1個ずつ割り入れて目玉焼きを作る。
  • 5
    器にご飯をよそい、レタスをのせ、(3)の回鍋肉を盛り、半分に切ったミニトマト、(4)の目玉焼きをのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー871 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質24.7 g
野菜摂取量※163 g
脂質46.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」