ひじきとアスパラのコンソメ炒め レシピ
- 調理時間
- (時間外を除く)
- エネルギー
- 32kcal
- 塩分
- 0.9g
- 野菜摂取量
- 16g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
ひじきとアスパラのコンソメ炒めの作り方
（１）ひじきは水につけてもどし（時間外）、ザルに上げて水気をきる。アスパラは根元のかたい部分の皮をピーラーでむき、３ｃｍ長さの斜め切りにする。
（２）フライパンにバターを熱し、（１）のひじき・アスパラを入れて炒め、Ａを加えて味を調える。
- グッド！
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