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ブロッコリーとうずらのオーロラソース和え

ブロッコリーとうずらのオーロラソース和え(ブロッコリー+うずらの卵の水煮を使ったレシピ)

ブロッコリーやうずらの卵の水煮を使った人気の副菜レシピです。

4分

ブロッコリーやうずらの卵の水煮を使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」
  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、
    電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、うずらの卵、Ａを加えて混ぜる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー99 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質5.5 g
  • ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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