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ブロッコリーとうずらのオーロラソース和え レシピ

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ブロッコリーとうずらのオーロラソース和え
調理時間
エネルギー
102kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ブロッコリーとうずらのオーロラソース和えの作り方

(1)ブロッコリーは小房に分け、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱し、うずらの卵、Aを加えて混ぜる。

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ブロッコリーとうずらのオーロラソース和え レシピ
ブロッコリーとうずらのオーロラソース和え
調理時間
エネルギー
102kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ブロッコリー・正味 1/2個(100g)
うずらの卵の水煮 6個
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 小さじ2
トマトケチャップ 小さじ2
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ1/4

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ブロッコリーとうずらのオーロラソース和えの作り方
  1. (1)ブロッコリーは小房に分け、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱し、うずらの卵、Aを加えて混ぜる。
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ブロッコリーとうずらのオーロラソース和え へのコメント

簡単・お手軽なんですが、見た目でちょっとマイナスです・・・。

ここあ5さん

グッド!

1

お弁当にイイですね♪o(^▽^)o
ブロッコリーとウズラの卵をケチャップ味で和えて簡単☆
忙しい朝の時短オカズとしてもgood( ´ ▽ ` )ノ

malicemizerさん

グッド!

1

なかなか豪快な見た目ですね。

みんみんさん

グッド!

3

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