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つくり方
2
ボウルに卵を割り入れ、軽く混ぜる。3
鍋にＡ、（１）の鶏肉・玉ねぎを入れて火にかけ、２分ほど煮る。
（２）の溶き卵２／ ３量を中央からのの字を書くように回し入れて煮る。4
卵が固まってきたら、残りの（２）の溶き卵を回し入れ、半熟状になったら、火を止める。5
器にご飯によそい、（４）をのせ、（１）のみつばを飾る。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー652 kcal
- ・塩分3.8 g
- ・たんぱく質31.5 g
- ・野菜摂取量※49 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
