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青菜のおかゆ~レトルトの白がゆを使って!~ レシピ

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青菜のおかゆ~レトルトの白がゆを使って!~
調理時間
エネルギー
93kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
30g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

青菜のおかゆ~レトルトの白がゆを使って!~の作り方

(1)青菜は塩ゆでにし、冷水にとって冷まし、水気をしぼってみじん切りにする。「ほんだし」を加えて混ぜる。

(2)「おかゆ」は袋の封を切らずに、沸騰した湯に入れて5分間加熱する。

(3)器に(2)の「おかゆ」を盛り、(1)の青菜をのせる。

*「おかゆ」は深めの耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で2分加熱して 温めてもおいしくお作りいただけます。

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青菜のおかゆ~レトルトの白がゆを使って!~ レシピ
青菜のおかゆ~レトルトの白がゆを使って!~
調理時間
エネルギー
93kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
30g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(1人分
「味の素KKおかゆ」白がゆ商品ページへ 1袋
青菜・大根の葉、かぶの葉など 30g
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2

材料クリックで 3 Smile

青菜のおかゆ~レトルトの白がゆを使って!~の作り方
  1. (1)青菜は塩ゆでにし、冷水にとって冷まし、水気をしぼってみじん切りにする。「ほんだし」を加えて混ぜる。
  2. (2)「おかゆ」は袋の封を切らずに、沸騰した湯に入れて5分間加熱する。
  3. (3)器に(2)の「おかゆ」を盛り、(1)の青菜をのせる。
  4. *「おかゆ」は深めの耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で2分加熱して 温めてもおいしくお作りいただけます。
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青菜のおかゆ~レトルトの白がゆを使って!~ へのコメント

かぶの葉の良い活用法ですね!かぶの葉がおかゆのアクセントで美味しいレシピです。

おにぎり21さん

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大根の葉って美味しいですよね。お粥じゃないときは、熱々ご飯に混ぜて菜々こ飯にします。

ゆうぱぴさん

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これなら簡単につくれるね

サニータケコさん

グッド!

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