オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

おにぎらず　ツナわさび

おにぎらず　ツナわさび(ご飯+ツナ油漬缶を使ったレシピ)

ご飯やツナ油漬缶を使った人気の主食レシピです。

10分

ご飯やツナ油漬缶を使った人気の主食レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」

つくり方

  1. 1

    ツナは油をきり、Ａを混ぜ合わせる。

  2. 2

    ラップを広げ、のりを１枚のせて、茶碗１／２杯分のご飯を中央にのせる。
    （１）の半量をのせ、「コクうま」を細口で大さじ１ほどかける。

  3. 3

    茶碗１／２杯分のご飯を具を覆うように広げてのせ、のりの四隅を中央に向かって
    重なるように折ってたたみ、ラップで包んで形を整える。同様にもう１つ作る。

  4. 4

    しばらくおいてのりがなじんだら、ヨコ半分に切り、器に盛り、パセリを添える。

  5. ＊

    長時間の常温保存をなさらずに、早めにお召し上がりください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー375 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質12.8 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「ご飯×ツナ油漬缶」のレシピ「ご飯×小ねぎ」のレシピ「ツナ油漬缶×小ねぎ」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」