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鮭のちゃんちゃん風みそマヨホイル焼き レシピ

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鮭のちゃんちゃん風みそマヨホイル焼き
調理時間
エネルギー
311kcal
塩分
3.2g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

生ざけ(切り身) 2切れ
キャベツ 1枚(50g)
もやし 50g
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ3
みそ 大さじ2
「ほんだし」商品ページへ 小さじ2/3

鮭のちゃんちゃん風みそマヨホイル焼きの作り方

(1)キャベツはひと口大に切る。オーブントースターは予熱する。

(2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、たれをつくる。

(3)アルミホイルを2枚広げ、(1)のキャベツ、もやしを半量ずつのせる。さけを1切れずつのせて(2)のたれを等分にかけて包む。

(4)温めておいたオーブントースターで8分焼き、アルミホイルを開けて焼き色がつくまで2~3分焼く。

*さけのほか、白身魚や鶏肉でもおいしくお作りいただけます。

*野菜はお好みのものでお作りいただけます。

*お好みで仕上げに万能ねぎの小口切りを散らしてもおいしくお召し上がりいただけます。

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鮭のちゃんちゃん風みそマヨホイル焼き レシピ
鮭のちゃんちゃん風みそマヨホイル焼き
調理時間
エネルギー
311kcal
塩分
3.2g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
生ざけ(切り身) 2切れ
キャベツ 1枚(50g)
もやし 50g
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ3
みそ 大さじ2
「ほんだし」商品ページへ 小さじ2/3

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鮭のちゃんちゃん風みそマヨホイル焼きの作り方
  1. (1)キャベツはひと口大に切る。オーブントースターは予熱する。
  2. (2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、たれをつくる。
  3. (3)アルミホイルを2枚広げ、(1)のキャベツ、もやしを半量ずつのせる。さけを1切れずつのせて(2)のたれを等分にかけて包む。
  4. (4)温めておいたオーブントースターで8分焼き、アルミホイルを開けて焼き色がつくまで2~3分焼く。
  5. *さけのほか、白身魚や鶏肉でもおいしくお作りいただけます。
  6. *野菜はお好みのものでお作りいただけます。
  7. *お好みで仕上げに万能ねぎの小口切りを散らしてもおいしくお召し上がりいただけます。
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鮭のちゃんちゃん風みそマヨホイル焼き へのコメント

野菜を増やしても、時間は同じですかね〜

cyoko17さん

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レシピコメント

思ったより、簡単で美味しかったです。
味噌とマヨネーズが、魚の臭みをけしてくれました。
アルミ箔を開けて焼き色をつけたので、香ばしい香りがして
早く食べたい‼️って思いました。(^_^)

ちゃむ1106さん

グッド!

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今まで味噌だけでしたが、マヨネーズ入れてみます。

ふっこさんさん

グッド!

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