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ブロッコリーの炒め物 レシピ

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ブロッコリーの炒め物
調理時間
エネルギー
75kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
60g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

ブロッコリー・正味 1/2個(100g)
長ねぎ 1/3本
「Cook Do」オイスターソース商品ページへ 大さじ1/2
小さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 小さじ2

ブロッコリーの炒め物の作り方

(1)ブロッコリーは小房に分け、かためにゆでて水気をきる。ねぎは小口切りにする。

(2)フライパンに油、(1)のねぎを入れて火にかけて炒め、香りがたったら、(1)のブロッコリー、Aを加えて炒め合わせる。

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ブロッコリーの炒め物
調理時間
エネルギー
75kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
60g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ブロッコリー・正味 1/2個(100g)
長ねぎ 1/3本
「Cook Do」オイスターソース商品ページへ 大さじ1/2
小さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 小さじ2

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ブロッコリーの炒め物の作り方
  1. (1)ブロッコリーは小房に分け、かためにゆでて水気をきる。ねぎは小口切りにする。
  2. (2)フライパンに油、(1)のねぎを入れて火にかけて炒め、香りがたったら、(1)のブロッコリー、Aを加えて炒め合わせる。
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ブロッコリーの炒め物 へのコメント

簡単なのに美味しかったで。

うざこちゃんさん

グッド!

4

いかの輪切りと一緒に炒めるともっと美味しい

kintokiさん

グッド!

5

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