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ブロッコリーの炒め物

ブロッコリーの炒め物(ブロッコリー+長ねぎを使ったレシピ)

ブロッコリーや長ねぎを使った人気の副菜レシピです。

10分

ブロッコリーや長ねぎを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」オイスターソース

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、かためにゆでて水気をきる。ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    フライパンに油、（１）のねぎを入れて火にかけて炒め、香りがたったら、
    （１）のブロッコリー、Ａを加えて炒め合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー76 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質3.2 g
  • ・野菜摂取量※60 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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