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ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。
10
分
ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。
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材料
(2人分)
ご飯
420g
あおさ
6g
ちりめんじゃこ
10g
卵
2個
ねぎのみじん切り
1/4本分
「Cook Do 香味ペースト」
24cm(17g)
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1
レシピ提供:味の素KK
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つくり方
1
ボウルに卵を割りほぐす。
2
フライパンに油大さじ1を熱し、(1)の溶き卵を入れ、半熟状になったら、
ご飯、あおさ、ちりめんじゃこ、ねぎを加えてよく炒め合わせる。
3
「香味ペースト」を加えてサッと混ぜ合わせる。
栄養情報(1人分)
・エネルギー
519 kcal
・塩分
3.8 g
・たんぱく質
15.4 g
・野菜摂取量※
8 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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