わかめとまいたけ、干しえびのレンジあえ レシピ
にんにく・ごま油・丸鶏がらスープの組合せ！病みつきになること間違いなし◎
- 調理時間
- (時間外を除く)
- エネルギー
- 42kcal
- 塩分
- 1.1g
- 野菜摂取量
- 2g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 乾燥カットわかめ | 10g |
|---|---|
| まいたけ | 1/2パック |
| 干しえび | 8g |
| Ａ おろしにんにく | 小さじ2/3 |
Ａ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 | 小さじ2/3 |
| Ａ 「丸鶏がらスープ」 | 小さじ2/3 |
| Ａ こしょう | 少々 |
わかめとまいたけ、干しえびのレンジあえの作り方
（１）わかめは水につけてもどし（時間外）、食べやすい大きさに切る。まいたけは小房に分ける。
（２）耐熱容器に（１）のわかめ・まいたけ、干しえび、Ａを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分２０秒加熱し、全体を混ぜ合わせる。
- グッド！
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味の素株式会社©
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