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とうもろこしのおいしいゆで方

とうもろこしのおいしいゆで方(とうもろこしを使ったレシピ)

甘さ引き立つ！とうもろこしの美味しさをまるごと楽しめます！

8分

甘さ引き立つ！とうもろこしの美味しさをまるごと楽しめます！

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材料（3人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    とうもろこしは皮をむき、ひげを取る。

  2. 2

    鍋に（１）のとうもろこしを入れ、かぶるくらいの水（分量外）を加えて火にかけ、沸騰したら弱火にして３分ゆでる。

  3. 3

    ボウルにＡを入れて塩水を作り、ゆで上がった（２）のとうもろこしを浸し、冷めたら取り出して水気をきる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー156 kcal
  • ・塩分9 g
  • ・たんぱく質6.3 g
  • ・野菜摂取量※175 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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