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うずらの卵の水煮 レシピ

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うずらのカレーマリネ レシピ

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うずらのカレーマリネ
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
103kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
16g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

うずらのカレーマリネの作り方

(1)アスパラは根元のかたい部分は5cmほど皮をむき、塩ゆでし、4cm長さに切る。

(2)保存容器にすべての材料を入れ、3時間以上マリネする(時間外)。

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募集期間: 2017年11月15日 〜 2017年12月06日

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おうちでピザ、つくる?
うずらのカレーマリネ レシピ
うずらのカレーマリネ
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
103kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
16g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
うずらの卵の水煮 12個
グリーンアスパラガス 2本
50ml
50ml
カレー粉 小さじ1
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ1/2

材料クリックで 3 Smile

うずらのカレーマリネの作り方
  1. (1)アスパラは根元のかたい部分は5cmほど皮をむき、塩ゆでし、4cm長さに切る。
  2. (2)保存容器にすべての材料を入れ、3時間以上マリネする(時間外)。
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