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青梗菜と切り干し大根のナムル レシピ

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青梗菜と切り干し大根のナムル
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
49kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
48g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

青梗菜と切り干し大根のナムルの作り方

(1)チンゲン菜は1cm幅のザク切りにする。切り干し大根は水でもむように洗い、10分ほど水につけてもどし(時間外)、水気をしぼる。

(2)ボウルに(1)のチンゲン菜・切り干し大根、Aを入れて混ぜる。

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青梗菜と切り干し大根のナムル レシピ
青梗菜と切り干し大根のナムル
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
49kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
48g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
チンゲン菜 1株
切り干し大根 10g
いり白ごま 小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1/2
こしょう 少々

材料クリックで 3 Smile

青梗菜と切り干し大根のナムルの作り方
  1. (1)チンゲン菜は1cm幅のザク切りにする。切り干し大根は水でもむように洗い、10分ほど水につけてもどし(時間外)、水気をしぼる。
  2. (2)ボウルに(1)のチンゲン菜・切り干し大根、Aを入れて混ぜる。
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青梗菜と切り干し大根のナムル へのコメント

切り干しはあげを入れて醬油味にしてます。青菜と合わせたことはなかったな・・・。

めぐ8さん

グッド!

0

美味しそうです。

だんおくさん

グッド!

0

今年初めて自分で作った切り干し大根
さっそく作って作ります
でもしシピ途中でおわってますよね?

ケロンパ3336さん

グッド!

1

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