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サバ缶でキムチ鍋

サバ缶でキムチ鍋(さば水煮缶+袋入りカット野菜（にらもやしミックス）を使ったレシピ)

さば水煮缶や袋入りカット野菜（にらもやしミックス）を使った人気の主菜レシピです。

10分

さば水煮缶や袋入りカット野菜（にらもやしミックス）を使った人気の主菜レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「鍋キューブ」うま辛キムチ

つくり方

  1. 1

    さば缶は身と汁に分ける。

  2. 2

    鍋に（１）の缶汁大さじ２、Ａを入れて火にかけ、沸騰したら、（１）のさば、
    カット野菜を加えて中弱火で８分ほど煮る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー167 kcal
  • ・塩分4.3 g
  • ・たんぱく質18.2 g
  • ・野菜摂取量※150 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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