オクラのとろみスープ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 39kcal
- 塩分
- 1.9g
- 野菜摂取量
- 100g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| オクラ | 6本(60g) |
|---|---|
| レタス | 100g |
| ホールコーン缶 | 40g |
| Ａ 水 | 2カップ |
Ａ 「丸鶏がらスープ」 | 大さじ1 |
| Ｂ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 | 少々 |
| Ｂ 粗びき黒こしょう | 少々 |
オクラのとろみスープの作り方
（１）オクラはガクを取り、３等分くらいの斜め切りにする。レタスはひと口大にちぎる。コーンは汁気をきる。
（２）鍋にＡ、（１）のオクラを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら、（１）のレタス・コーンを加えてサッと煮てＢを加える。
- グッド！
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4件のコメントがあります。
味の素株式会社©
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