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秒速ガーリックチキン レシピ

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秒速ガーリックチキン
調理時間
エネルギー
335kcal
塩分
3.1g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(1人分

鶏もも肉 125g
片栗粉 大さじ1・1/2
「Cook Do 香味ペースト」商品ページへ 12cm(8.5g)
レモンのくし形切り 1/8個分

秒速ガーリックチキンの作り方

(1)鶏肉はひと口大に切り、ビニール袋に入れ、「香味ペースト」を加えて、よくもみ込み、片栗粉を加え、袋ごとふって鶏肉にまぶす。

(2)耐熱皿に(1)の鶏肉を並べ、ラップをかけずに、電子レンジ(600W)で3分20秒加熱する。

(3)器に盛り、レモンを添える。

*電子レンジ(500W)の場合は4分加熱してください。

*鶏肉に火が通っていない場合はさらに30秒ずつ加熱してください。

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秒速ガーリックチキン レシピ
秒速ガーリックチキン
調理時間
エネルギー
335kcal
塩分
3.1g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(1人分
鶏もも肉 125g
片栗粉 大さじ1・1/2
「Cook Do 香味ペースト」商品ページへ 12cm(8.5g)
レモンのくし形切り 1/8個分

材料クリックで 3 Smile

秒速ガーリックチキンの作り方
  1. (1)鶏肉はひと口大に切り、ビニール袋に入れ、「香味ペースト」を加えて、よくもみ込み、片栗粉を加え、袋ごとふって鶏肉にまぶす。
  2. (2)耐熱皿に(1)の鶏肉を並べ、ラップをかけずに、電子レンジ(600W)で3分20秒加熱する。
  3. (3)器に盛り、レモンを添える。
  4. *電子レンジ(500W)の場合は4分加熱してください。
  5. *鶏肉に火が通っていない場合はさらに30秒ずつ加熱してください。
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秒速ガーリックチキン へのコメント

おつまみにいいです。

あかやん*^_^*さん

グッド!

0

フライパンも油もいらないなんて・・・嬉しいレシピです!!

B★Bいのちさん

グッド!

3

夫の同僚などの急な来客や、子ども達が大勢で遊びに来た時にでも直ぐに役立つレシピで、ありがたいです。

いそ吉さん

グッド!

3

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