夏野菜の彩りマリネ レシピ
- 調理時間
- (時間外を除く)
- エネルギー
- 117kcal
- 塩分
- 1.2g
- 野菜摂取量
- 180g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| トマト | 1個 |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| パプリカ（黄） | 1/2個 |
| オクラ | 6本 |
| Ａ 酢 | 大さじ2 |
Ａ 「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 大さじ1 |
| Ａ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ2 |
夏野菜の彩りマリネの作り方
（１）トマト、玉ねぎ、パプリカ、オクラはひと口大に切る。
（２）耐熱容器に（１）のトマト・玉ねぎ・パプリカ・オクラ、Ａを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱する。
（３）粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす（時間外）。
- グッド！
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味の素株式会社©
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募集期間： 2017年08月09日 〜 2017年08月23日
