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中華風 カンタン肉じゃが
じゃがいもや鶏もも肉を使った人気の主菜レシピです。
つくり方
1
じゃがいも、にんじん、鶏 肉はひと口大に切る。さやいんげんは塩を加えた熱湯でサッとゆでて半分に切る。2
フライパンに油を熱し、（１）の鶏肉を入れて炒める。肉の色が変わったら、（１）のじゃがいも・にんじんを加えて炒める。3
油がまわったら、Ａを加え、フタをしてじゃがいも、にんじんがやわらかくなるまで蒸し煮し、（１）のさやいんげんを加えて全体を混ぜ合わせる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー280 kcal
- ・塩分1.8 g
- ・たんぱく質11.9 g
- ・野菜摂取量※43 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「Cook Do」オイスターソース
「丸鶏がらスープ」
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