材料(2人分)
| 春キャベツ | 1/5個(180g) |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/2個(100g) |
| にんじん | 1/2本(70g) |
| ゆでたけのこ | 1/4本(100g) |
| グリーンアスパラガス | 2本(40g) |
| 溶き卵 | 2個分 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| A水 | 200ml |
| Aしょうゆ | 大さじ1 |
| Aみりん | 大さじ1 |
| A酒 | 大さじ1 |
| A片栗粉 | 小さじ2 |
| A「ほんだし®」 | 小さじ1 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1・1/3 |
| 「ピュアセレクト® マヨネーズ」・好みで | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 273 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.4 g |
| たんぱく質 | 11.4 g |
| 野菜摂取量※ | 245 g |
| 脂質 | 14.9 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く


