きんぴらごぼうラップサンド
10 分
トルティーヤ（ソフト）やスライスチーズを使った人気の主食レシピです。
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材料（2人分）
- トルティーヤ（ソフト）
- 1枚
- レタス
- 1/2枚（15g）
- スライスチーズ
- 1枚
- きんぴらごぼう（市販品）
- 60g
- ブロッコリースプラウト
- 15g
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」
- 小さじ1（5g）
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
スプラウトは根元を切る。 -
2
ワックスペーパー（またはラップ）を広げ、トルティーヤを置き、レタス、チーズ、きんぴらごぼう、（１）のスプラウトを順にのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」をかけ、トルティーヤでしっかりと巻き、さらにワックスペーパーで巻く。 -
3
ワックスペーパーごと半分に切る。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー120 kcal
- ・塩分0.9 g
- ・たんぱく質4.2 g
- ・野菜摂取量※38 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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