きんぴらごぼうラップサンド

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  • お弁当
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 131 kcal
  • ・たんぱく質 4.5 g
  • ・塩分 1 g
  • ・野菜摂取量 38 g

材料(2人分)

トルティーヤ(ソフト)   ( 他レシピ )
1枚
レタス
1/2枚(15g)
スライスチーズ   ( 他レシピ )
1枚
きんぴらごぼう(市販品)
60g
ブロッコリースプラウト
15g
「ピュアセレクト マヨネーズ」
小さじ1(5g)

つくり方

  1. 1

    スプラウトは根元を切る。
  2. 2

    ワックスペーパー(またはラップ)を広げ、トルティーヤを置き、レタス、チーズ、きんぴらごぼう、(1)のスプラウトを順にのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」をかけ、トルティーヤでしっかりと巻き、さらにワックスペーパーで巻く。
  3. 3

    ワックスペーパーごと半分に切る。
レシピ制作:味の素㈱
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トルティーヤ(ソフト)
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