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エビとアボカドのラップサンド

エビとアボカドのラップサンド(ゆでむきえび+レタスを使ったレシピ)

ゆでむきえびやレタスを使った人気の主食レシピです。

10分

ゆでむきえびやレタスを使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    アボカド、トマトは１ｃｍ角の棒状に切り、アボカドはレモン汁をかける。

  2. 2

    ワックスペーパー（またはラップ）を広げ、トルティーヤを置き、「ピュアセレクトマヨネーズ」を細口でしぼりかけ、レタス、チーズ、（１）のアボカド、えび、（１）のトマトの順にのせ、トルティーヤでしっかりと巻き、さらにワックスペーパーで巻く。

  3. 3

    器に（２）をワックスペーパーごと半分に切って盛り、好みでフルーツを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー203 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質15.5 g
  • ・野菜摂取量※54 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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