ポテトマトサラダ

ポテトマトサラダ

じゃがいもやトマトを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    377kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    7.8g
  • 脂質
    27.7g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    じゃがいもは1cm幅のいちょう切りにし、耐熱皿に入れて湯をふり、ラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱する。そのままおいて5分ほど蒸らし、水気をきって「コンソメ」をふり、半量を粗くつぶす。
  • 2
    トマトはヨコ半分に切って種を取り除き、大きめの乱切りにする。玉ねぎは薄切りにし、きゅうりは小口切りにする。ボウルに玉ねぎ、きゅうりを入れ、塩をまぶし、しんなりしたら、水気をしぼる。ツナは油をきって粗くほぐす。
  • 3
    ボウルに(1)のじゃがいも、(2)のトマト・玉ねぎ・きゅうり・ツナを入れて混ぜ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えてあえる。
  • お好みでにんにくのみじん切りを加えてもおいしく仕上がります。

栄養情報(1人分)

エネルギー377 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質7.8 g
野菜摂取量※142 g
脂質27.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」