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オクラのだし煮 レシピ

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オクラのだし煮
調理時間
エネルギー
17kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
43g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

オクラ 10本(100g)
200ml
「ほんだし」商品ページへ 小さじ2

オクラのだし煮の作り方

(1)オクラはガクを取り、斜め半分に切る。

(2)鍋にA、(1)のオクラを入れて火にかけ、オクラがやわらかくなるまで煮る。

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オクラのだし煮 レシピ
オクラのだし煮
調理時間
エネルギー
17kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
43g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
オクラ 10本(100g)
200ml
「ほんだし」商品ページへ 小さじ2

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オクラのだし煮の作り方
  1. (1)オクラはガクを取り、斜め半分に切る。
  2. (2)鍋にA、(1)のオクラを入れて火にかけ、オクラがやわらかくなるまで煮る。
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オクラのだし煮 へのコメント

だしとオクラのシンプルレシピ!簡単で美味しい。良い。

おにぎり21さん

グッド!

0

醤油味で煮つけてたのですが、ほんだしでおくら本来の味が楽しめますね。

めぐ8さん

グッド!

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オクラは刻むしか頭に無かった私ですが、ほんだしだけで簡単に出来るなんて嬉しいです

tomizou121さん

グッド!

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