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鮭フレークとブロッコリーのトースト

鮭フレークとブロッコリーのトースト(食パン6枚切り+ブロッコリーを使ったレシピ)

さけフレークとブロッコリーで簡単リッチなトーストを☆

10分

さけフレークとブロッコリーで簡単リッチなトーストを☆

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で４０秒加熱する。

  2. 2

    食パンに「ピュアセレクトマヨネーズ」を塗り、混ぜ合わせたＡ、（１）のブロッコリーを等分にのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー292 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質8.8 g
  • ・野菜摂取量※26 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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