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ごろごろブロッコリーとチーズのベジマヨトースト

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、耐熱皿に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分加熱する。ゆで卵は4等分に切る。サラダチキンはひと口大に裂く。
  2. 2

    食パンに(1)のブロッコリー・ゆで卵・サラダチキンを広げのせ、チーズを散らし、「ピュアセレクトマヨネーズ」を細口でしぼって線を描き、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
  3. *サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用いただけます。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー579 kcal
  • ・塩分2.2 g
  • ・たんぱく質39.1 g
  • ・野菜摂取量※60 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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