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鶏ささみと香菜の丸鶏卵おかゆ

鶏ささみと香菜の丸鶏卵おかゆ(鶏ささ身+溶き卵を使ったレシピ)

鶏ささ身や溶き卵を使った人気の主食レシピです。

8分

鶏ささ身や溶き卵を使った人気の主食レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKおかゆ」白がゆ
  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    ささ身は１ｃｍ角に切り、ミニトマトは半分に切る。香菜は食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2

    耐熱ボウルに「おかゆ」、「丸鶏がらスープ」を入れて混ぜ、（１）のささ身・ミニトマト、溶き卵を加える。混ぜずにラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱し、全体を混ぜる。

  3. 3

    器に盛り、（１）の香菜、オリーブオイルをかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー249 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質17.3 g
  • ・野菜摂取量※29 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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