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カキとほうれん草のオイバタソテー

カキとほうれん草のオイバタソテー(かき（むき身）+ほうれん草を使ったレシピ)

絶品☆かきとほうれん草を「オイスターソース」×バターで！

10分

絶品☆かきとほうれん草を「オイスターソース」×バターで！

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」オイスターソース

つくり方

  1. 1

    かきは流水でふり洗いし、キッチンペーパーで水気を拭き取り、片栗粉をまぶす。ほうれん草は５ｃｍ幅に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、（１）のかきを入れ、両面薄く焼き色がつくまで焼く。（１）のほうれん草、Ａを加えて強火にし、サッとからめるように炒める。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー232 kcal
  • ・塩分3.2 g
  • ・たんぱく質6.9 g
  • ・野菜摂取量※14 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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