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たっぷりほうれん草の常夜鍋（1日分の野菜）
つくり方
1
ほうれん草、豚肉は食べやすい大きさに切る。ねぎ、ごぼうは斜め薄切りにし、ごぼうは水にさらして水気をきる。2
鍋にＡを入れて火にかけ、「鍋キューブ」が溶けたら、（１）のごぼうを加えて煮る。ごぼうがしんなりしたら、（１）のほうれん草・豚肉・ねぎを加え、火が通るまで煮る。＊
このレシピで１日分の野菜（１人あたり３５０ｇ以上）が摂取できます。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー470 kcal
- ・塩分6.6 g
- ・たんぱく質41.9 g
- ・野菜摂取量※375 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピで使われている商品
「鍋キューブ」鶏だしコク醤油
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