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小松菜とカニ風味かまぼこの煮びたし

小松菜とカニ風味かまぼこの煮びたし(小松菜+かに風味かまぼこを使ったレシピ)

小松菜やかに風味かまぼこを使った人気の副菜レシピです。

10分

小松菜やかに風味かまぼこを使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「お塩控えめの･ほんだし」
  • 「パルスイート カロリーゼロ」

つくり方

  1. 1

    小松菜はサッと塩ゆでし、３ｃｍ長さに切る。かに風味かまぼこは食べやすい大きさにほぐす。　

  2. 2

    鍋にＡを入れて火にかけ、沸騰したら、（１）の小松菜を加えて火が通るまで煮る。

  3. 3

    ボウルに（２）を煮汁ごと移し入れ、（１）のかに風味かまぼこ、削り節を加えてあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー29 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質4 g
  • ・野菜摂取量※64 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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