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ブロッコリーのマヨ玉炒め

ブロッコリーのマヨ玉炒め(ブロッコリー+ベーコンスライスを使ったレシピ)

ブロッコリーやベーコンスライスを使った人気の主菜レシピです。

15分

ブロッコリーやベーコンスライスを使った人気の主菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分けてゆで、水気をきる。ベーコンは２ｃｍ幅に切る。

  2. 2

    ボウルに溶き卵、「コクうま」を入れてよく混ぜる。

  3. 3

    フッ素樹脂加工のフライパンに（１）のベーコンを入れて炒め、脂が出てきたら、（２）を加えて炒め合わせる。

  4. 4

    （１）のブロッコリーを加えてサッと混ぜ、粗びき黒こしょうをふる。

  5. ＊

    お好みで「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」をかけてお召し上がりください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー199 kcal
  • ・塩分1.3 g
  • ・たんぱく質10.9 g
  • ・野菜摂取量※33 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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