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鶏むね肉のハニーマスタードマヨ和え

鶏むね肉のハニーマスタードマヨ和え(鶏むね肉+アボカドを使ったレシピ)

鶏むね肉やアボカドを使った人気の主菜レシピです。

15分

鶏むね肉やアボカドを使った人気の主菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」

つくり方

  1. 1

    鶏肉は皮を取り除き、厚みのある部分は開いて厚さを均等にする。鍋にたっぷりの湯を沸かし、鶏肉を入れて沸騰させない程度の弱めの中火で１０分ほどゆでる。

  2. 2

    （１）の鶏肉を取り出し、余分な水気をキッチンペーパーで拭き取り、食べやすい大きさに切る。アボカドはひと口大に切る。

  3. 3

    大きめのボウルにＡを入れて混ぜ、（２）の鶏肉・アボカドを加えて全体を混ぜ合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー155 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質13.1 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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