さば缶サンドイッチ

プリント
調理時間 10

栄養情報 (1個分)
  • ・エネルギー 443 kcal
  • ・たんぱく質 29.8 g
  • ・塩分 2.9 g
  • ・野菜摂取量 49 g

つくり方

  1. 1

    さばは汁気をきって軽くほぐし、Aを加えてあえる。きゅうりは斜め薄切りにする。
  2. 2

    食パンの片面にバターを塗り、食パン1枚に(1)のさば・きゅうりを順にのせ、もう1枚の食パンではさみ、上から押してなじませ、半分に切る。
レシピ提供:味の素㈱

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「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」

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