さば缶サンドイッチ
食パン6枚切りやさば水煮缶を使った人気の主食レシピです。
材料（2個分）
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
さばは汁気をきって軽くほぐし、Ａを加えてあえる。きゅうりは斜め薄切りにする。 -
2
食パンの片面にバターを塗り、食パン１枚に（１）のさば・きゅうりを順にのせ、もう１枚の食パンではさみ、上から押してなじませ、半分に切る。
栄養情報 （1個分）
- ・エネルギー443 kcal
- ・塩分2.9 g
- ・たんぱく質29.8 g
- ・野菜摂取量※49 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
使用されている商品を使ったレシピ
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
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