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べジうまレンチンスープ

べジうまレンチンスープ(もやし+にんじんを使ったレシピ)

もやしやにんじんを使った人気の汁物レシピです。

5分

もやしやにんじんを使った人気の汁物レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    にんじんはピーラーで薄く切る。細ねぎ、ベーコンはカップの大きさに合わせてちぎる。

  2. 2

    耐熱性の深めのマグカップにもやし、（１）のにんじん・細ねぎ・ベーコン、「ほんだし」を入れてふんわりラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。

  3. 3

    よくかき混ぜて、分量の水を注ぎ入れる。

  4. ＊

    具材にしっかり火が通っているので水でもおいしいスープがお作りいただけます。冬は水の代わりに湯で作るのもおすすめです。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー55 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質2.8 g
  • ・野菜摂取量※40 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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