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エビとじゃこのパクっとにぎり

エビとじゃこのパクっとにぎり(温かいご飯+ちりめんじゃこを使ったレシピ)

温かいご飯やちりめんじゃこを使った人気の主食レシピです。

5分

温かいご飯やちりめんじゃこを使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    ボウルにご飯半量、Ａを入れて混ぜる。２等分にし、ラップで包んで丸め、ラップをはずし、青のりを上にふる。

  2. 2

    別のボウルにご飯半量、Ｂを入れて混ぜる。２等分にし、ラップで包んで丸め、ラップをはずす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー195 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質4.6 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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