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ブロッコリーとカニカマの彩りマヨネーズ焼き

ブロッコリーとカニカマの彩りマヨネーズ焼き(さつまいも+ブロッコリーを使ったレシピ)

マヨネーズで簡単味付け！こんがり焼けたマヨネーズの香ばしさが野菜によく合う！彩りもきれいで食卓のもう１品にオススメなレシピです。

15分

マヨネーズで簡単味付け！こんがり焼けたマヨネーズの香ばしさが野菜によく合う！彩りもきれいで食卓のもう１品にオススメなレシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    さつまいもは皮つきのまま、１～１．５ｃｍ角、１０ｃｍ長さの棒状に切り、水にさらして水気をきる。ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は皮をむいて棒状に切る。

  2. 2

    耐熱容器に（１）のさつまいも・ブロッコリーを並べ入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分３０秒ほど加熱する。

  3. 3

    かに風味かまぼこを均等に置き、「ピュアセレクト マヨネーズ」を細口でしぼってかける。Ａをふり、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー245 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質8.9 g
  • ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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