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チャーシュー丼
「スチーミー」を使えば簡単・時短に電子レンジでおいしい豚チャーシューが作れます☆ご飯が止まらないおいしさです♪
20分
「スチーミー」を使えば簡単・時短に電子レンジでおいしい豚チャーシューが作れます☆ご飯が止まらないおいしさです♪
つくり方
1
豚肉は両面にフォークで１０ヵ所くらい穴をあけ、半分に切る。2
「スチーミー」はパウチの上部を切ってジッパーを開ける。（１）の豚肉を加えてジッパーをしっかり閉め、１分ほど強くもみ込む。3
耐熱皿に（２）の「スチーミー」のパウチを蒸気吹出口が上になるようにのせ、電子レンジ（６００Ｗ）で８分加熱する。電子レンジの中で５分ほど蒸らし、耐熱皿ごと取り出す。4
「ここを持つ」と表示された部分を持ち、パウチ内 の蒸気に注意しながら、ジッパーをゆっくり開ける。トングを使って豚肉を取り出し、好みの厚さに切る。5
器にご飯をよそい、焼きのりをちぎってのせる。その上に（４）の豚肉を盛り、パウチの中のソースを好みの量かけ、仕上げに、しそ、温泉卵、紅しょうがをのせる。＊
豚バラかたまり肉でもおいしくお作りいただけます。＊
電子レンジ（５００Ｗ）を使用の場合は９分３０秒加熱してください。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー645 kcal
- ・塩分2.7 g
- ・たんぱく質34.3 g
- ・野菜摂取量※12 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
