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チンゲン菜とハムのオイル蒸し

チンゲン菜とハムのオイル蒸し(チンゲン菜+ロースハムを使ったレシピ)

材料を全て器に入れてレンチンするだけ、5分で完成！加熱後は、「香味ペースト®」が全体にいきわたるようしっかり混ぜましょう。

5分

材料を全て器に入れてレンチンするだけ、5分で完成！加熱後は、「香味ペースト®」が全体にいきわたるようしっかり混ぜましょう。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do 香味ペースト」

つくり方

  1. 1

    チンゲン菜はタテ４等分に切る。ロースハムは１ｃｍ幅に切る。しめじは石づきを切ってほぐす。

  2. 2

    耐熱皿に（１）のチンゲン菜・しめじ・ロースハムを順に広げて重ね、「香味ペースト」をしぼり入れる。ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２～３分加熱し、しょうゆ、ごま油を加えてサッと混ぜ合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー112 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質7.7 g
  • ・野菜摂取量※85 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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